Ce soir, je prends un bain !

Stressée par votre journée ? Épuisée par ce froid glacial ?  Envie de chaleur et de réconfort ?? Prenez le temps de vous chouchouter et faites-vous couler un bon bain  ...
La température ne doit pas excéder les 39°c pour ne pas altérer votre circulation sanguine, de préférence le soir avant le repas pour ne pas perturber votre digestion, ou juste avant d'aller vous coucher pour faciliter votre sommeil.
Le bain a des vertus relaxante, apaisante, décontractante, ... bref, c'est du bonheur !

Quelques conseils pour savourer au maximum ce moment de bien-être :
Préparez-vous une ambiance zen : bougies, musique douce, c'est votre moment à vous, exigez que l'on vous laisse en paix 15 à 20 min ...

Le bain bien-être :
- Diluez 15 gouttes d'Huile Essentielle* de Marjolaine (détente musculaire) et d'HE de Mandarine (relaxation) dans un solvant (savon neutre, alcool 90°...), il permet aux HE de se mélanger à l'eau du bain.
- Achetez des galets effervescents aux HE à plonger dans votre bain (sans conservateur, Kneipp, http://www.kneipp.fr/)

Le bain purifiant :
- Dans une casserole, mélangez 3 c.àc. de miel, 2l de lait frais entier bio, une poignée de gros sel et remuez jusqu'à ce que le tout soit fondu. Versez la mixture dans l'eau chaude et ajoutez 10 gouttes d'huile essentielle de votre choix, parsemez de pétales de roses avant de plonger dans ce bain de pureté ...

L'astuce Saint-Valentin : retrouvez-vous dans un bon bain avec votre amoureux(se) ou Messieurs, faites couler un bain à votre moitié et concoctez-lui une superbe soirée "papouilles" : bain-massage-dinerauxchandelles-etplussiaffinités ...

Le conseil beauté : profitez-en pour vous faire un masque purifiant, un soin du visage, c'est votre moment à vous !

L'info écolo : un bain consomme autant d'eau qu'une douche de 13 min, ce rituel ne doit pas devenir pour autant un plaisir quotidien ;)

* HE déconseillées sans avis médical aux femmes enceintes et allaitantes, enfants de moins de 3 ans et personnes agées, aux asthmatiques.

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